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[다이어트] 5~6일차. 달콤하지만 무설탕인 10kcal 음료수 즐기기. 볼레로 구매후기뷰티 2023. 1. 30. 19:55
안녕하세요. 스곰곰입니다:) 다이어트(?)도 어느덧 일주일을 경과하여, 약간의 붓기가 정돈된 효과를 보고 있는데요. “잘 챙겨먹은 것 같은데, 붓기가 빠졌다고?” 벌써부터 저~멀리서 놀리는 소리가 들리는 것 같지만, 아무튼 저는 느리지만, 확신을 가지고 식단관리 중이랍니다.ㅎ (자신감ㅎ) 지속가능한 다이어트가 중요한 것 아니겠습니까? 아직은 너무 추워서 운동할 엄두도 안 나지만, 지난주 역대급 한파에서 약간 기온이 올라가서, 조만간 야외 유산소운동도 시작할 예정입니다. 아무튼 오늘은 식단기록과 더불어, 다이어터들에게 너무나 유용한 무설탕 음료수를 소개해보려고 합니다. 그 이름은 바로 볼레로(BOLERO)인데요. 이 볼레로는 무려 24가지 맛이나 구성되어 있는 무설탕음료 제품입니다. 분말상태로 판매되고, ..
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[다이어트] 2~4일차. 작심삼일도 어려운 30대 평범한 직장인 식단기록뷰티 2023. 1. 28. 20:01
안녕하세요. 스곰곰입니다:) 다이어트를 결심한지 4일차가 지나가고 있는데요. 의지가 부족한지 식단 관리만 하는데도 만만치 않네요! 밖은 최강한파의 기록적인 영하 날씨로 아직 본격적인 유산소 운동은 시작도 못했습니다. (가벼운 요가와 스트레칭 중) 회사를 다니는 직장인이다 보니, 너무 낮은 저칼로리의 식사는 업무효율이 떨어질 것 같아서 아직은 고민이 좀 되고요. 지난 3일간의 식단과 관련하여, 간단하게 요약해보자면, 나트륨을 의식적으로 덜 섭취한 것은 칭찬할 만한 부분인 것 같고, 막상 식단을 기록하고 보니, 탄수화물 비중이 높은 것은 개선해야 할 부분 인 것 같습니다. 단백질 비중을 조금 더 높여봐야겠어요! 그럼 지난 3일간의 식단 기록 보시죠. 칼로리 계산의 경우, 정보가 불분명한 식품은 유사식품 기준..
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[다이어트] 1일차. 한 번 사용하면 영업하게 되는 차이 레그릴렉서 후기뷰티 2023. 1. 26. 01:34
안녕하세요. 스곰곰입니다:) 2023년 새해가 밝았습니다. 신년 계획으로 "올해의 목표" 세우신 분들 많으시죠? 아주 흔~한 목표이지만, 저는 예쁘고 건강한 컨디션으로 결혼식을 올리고, 몸 관리에 더욱 신경쓰는 한 해를 보내 보려고 합니다. 일단, 성공적인 다이어트를 위한 약간의 투자는 필수겠죠? (역시 무엇이든 장비빨이 중요한 것 아니겠습니까.하하) 정말 당당하게 추천할 수 있는 내돈내산 아이템 차이 레그 릴렉서(CHA:E Leg relaxer)를 소개해 보겠습니다. 차이 레그 릴렉서(CHA:E Leg relaxer)는 경사를 활용한 종아리 스트레칭 도구인데요. 러시아산 자작나무로 만들어 친환경적이고, 무게는 100kg이상을 견딜만큼 튼튼합니다. 사용법은 아주 직관적이에요. 그냥 바르게 올라서기 만하면..
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[예식준비] 6. 웨딩드레스 추가금의 세계. 청주 메종드안 계약후기결혼 2023. 1. 25. 15:12
안녕하세요. 예비신부 스곰곰입니다:) 결혼식의 꽃이라 하면, 바로 드레스를 입은 신부의 모습일텐데요. 저 스곰곰도 드디어 본식 두 달여를 앞두고, 웨딩드레스 셀렉을 하였습니다. 저는 메리다웨딩 패키지 계약자였기 때문에, 베이직 드레스를 선택하게 될 경우, 추가금이 무료였고, 블랙라벨, 시그니처 순으로 추가금이 비싸지는 구조였습니다. 사실 저는 드레스를 입을 일이 거의 없는 사람이지만, 평소, “옷은 죄가 없다.. 옷걸이가 중요하다”는 생각을 가지고 있는 사람이어서, 옷이 비싼 것이 중요하지는 않다. 라고 생각을 했습니다. 그래서, 사전 상담 받을 때, 추가금의 여유가 많지 않다고 미리 말씀드리고, 깔끔하면서 몸매보정이 되는 A라인 드레스를 요청드렸습니다. 매니저님께서 추천해주신 총 5벌의 드레스를 입어봤..
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[스드메] 2. 달빛스쿠터 대전점 스튜디오 웨딩 촬영 후기와 비용 정산결혼 2023. 1. 20. 16:54
안녕하세요. 예비신부 스곰곰입니다:) 오늘은 웨딩 촬영후기와 정산 부분을 들려드리겠습니다. 제가 촬영한 스튜디오는 달빛스쿠터 대전점(별점★★★★☆)이었고, 샘플 사진의 초록초록한 자연 느낌과 과하지 않고 단정한 스타일의 배경이 마음에 들어 선택하게 되었습니다. 촬영이 평일 오후였는데, 얼굴 붓기가 오전에 빠지니까, 오후 촬영도 나쁘지 않더라고요. 아침에 머리는 샴푸만, 얼굴은 기초만 하라고 하셔서, 시키는 대로 준비하고, 대전으로 출발하였습니다. 11시즈음 대전에 도착했고요. 간식을 준비해가도 잘 안 먹게 된다는 후기가 많아서, 간식 대신 스튜디오 근처 설렁탕집에서 간단하게 식사를 했습니다. 지금도 이건 잘했다고 생각하는게, 정말 촬영하면서는 간식 먹을 생각도 짬도 안 납니다. 그런데, 에너지 소모는 많..
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[스드메] 1. 포토샵만 믿어도 될까. 벼락치기 웨딩 스튜디오 촬영 준비 팁.결혼 2023. 1. 18. 15:18
안녕하세요. 예비신부 스곰곰입니다:) 드디어, 스곰곰도 웨딩촬영을 하고야 말았습니다. 하핫 게으름쟁이인 스곰곰은 차일피일 미루다 결국 단기 속성으로 우다다 준비해서, 겨우겨우 촬영을 마무리했는데요. 스곰곰이 선택한 스튜디오는 달빛스쿠터 대전점이고요. (자세한 이야기는 다음 포스팅에~) 제가 직접 경험해보니, "어떻게 준비하면 될 것 같다!" 느낌이 오더라~ 이 말이죠. 그래서, 스곰곰이 정리해보았습니다. 지극히 평범한 바쁘다바빠 현대사회 30대 직장인 기준으로, 웨딩촬영에 진심이신 예신님들이 준비하는 사항들을 전체적으로 검토하여, 이 정도는 준비하면 좋겠다 싶은 사항을 - 벼락치기(남은 기간 10일 미만 예신님), - 차근차근(남은 기간 한 달 예신님) 으로 이름 붙여 표로 정리해 보았습니다. 보시죠. ..
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[예식준비] 5. 요즘 한복은 달라~ 국현우리옷 청주점 혼주한복 계약후기결혼 2023. 1. 17. 14:50
안녕하세요. 예비신부 스곰곰입니다:) 이번에는 양가 어머님들 혼주한복 계약후기를 들려드리겠습니다. 사실 스곰곰은 혼주양장이나 드레스도 고민했을 만큼 조금은 현대적인 세련된 의상을 찾고 있었는데요. 어쩐지 한복은… 막연히 마음에 드는 디자인을 찾기 어려울 거라고 생각했습니다. 한참 유행하고 있는 파스텔톤의 한복도 그닥 끌리지 않았거든요. 하지만, 혼주가 양장을 입으면, “ 혼주와 하객이 구분이 안 가서 본식 때 혼선이 생길 수 있다.” “ 그래도 결혼식에는 어른들이 한복을 입어야 자연스럽게 어울릴 것 같다.” 등 여러 의견에 따라, 고민 끝에 제일 요즘 느낌의 한복매장을 찾았습니다! 바로, 국현우리옷 청주점(별점★★★★★)인데요. 매장에 들어가자마자 깔끔한 분위기에 놀랐습니다. 내가 상상한 한복집이 아닌데..
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[예식준비] 4. 청청장 봉투 받는 사람 이름 폼텍 라벨로 쉽고 깔끔하게 만드는 법 (Word/한글)결혼 2023. 1. 16. 11:44
안녕하세요. 예비신부 스곰곰입니다:) 지난 포스팅에서 라벨지 사용법에 대해 공유해 드리겠다고 말씀드렸었는데요. 요거요거 한 번 익혀두시면, 청첩장이 아니더라도 일상생활에서 아무데나(?) 활용도가 높습니다! 일단, 저는 청첩장 봉투규격이 가로 180mm * 세로 120mm 였고, 이 규격에 적당한 라벨 사이즈로 한국폼텍(Formtec) LS 3106 주소용 라벨 제품을 사용하였습니다. 라벨크기는 가로 64mm *세로 34mm이며, A4용지 1장에 24칸 출력 가능합니다. 한 박스에 100매 들어있고, 한 번 구매하시면, 다양한 라벨 작업에 요모조모 쓸모가 많습니다. 한국폼텍 - 레이저/잉크젯 라벨[100매] (formtec.co.kr) 한국폼텍 │ 편리한 라벨, 폼텍으로 하세요 라벨, 라벨지, A4라벨지,..