걷기
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[다이어트] 18~19일차. 무심천 자전거길 걷기와 속리산 등산으로 바짝 조여보는 운동기록(feat. 칼로리계산기)뷰티 2023. 2. 15. 15:26
안녕하세요. 스곰곰입니다:) 지지부진, 느슨한 다이어트 식단기록은 접어두고, 이제는 본격적으로 운동을 기록해 보려고 합니다. 드디어, 이제는 미룰 수 가 없는 지경에 이르렀거든요. 역시 뭐든 벼락치기가 가장 효과적인 것 아니겠습니까? 다이어트의 성패를 가를 본식까지 마지막 3주! 전신운동으로 신체사이즈를 줄여 보겠습니다! 저는 그 흔한 스마트워치도 아직 없지만, 일단 아이폰 건강앱에 기록된 운동량을 기준으로 설명해볼게요. 2월11일(토) 시간 : 약 2시간30분, 걸음수 : 17,310걸음 이 날은 청주 무심천 자전거길을 걸었습니다. 해질녘에 나가면, 산책하는 분들이 많이 계신데, 체력에 따라 코스를 얼마든지 늘릴 수 있어서, 컨디션을 조절하며 운동하기 좋습니다. 계절마다 풍경도 예뻐서, 기분전환에도 좋..